我是柯威
關於學習 最近聽到一個觀念 所有的學生都是來成就老師的,所以別害怕分享 有學習的需求 才有老師這個角色 很多時候,台上的老師一直講一直講 台下學生都矇了 但是台上的老師 講著講著 道理就講通了 知識就融會貫通了 所以盡情的分享 分享越多 得到就越多 所有的問題的答案 都在問題的本身 從自己的內心找答案 改變自己 你就是神 從別人身上找問題 只想改變別人 就是神經病 自己都無法改變了 還妄想改變別人
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靜坐
為什麼要學靜坐? 因為目前被我們煩惱貪欲和無名會壞的顛倒世界其實是幻象,是我們必須醒來的幻象。 靜坐只是一種工具,能幫助我們放下心靈內種種廢物和殘渣,並有效率的濾淨心海,直到心靈澄靜,因而讓領悟與快樂光輝可以透進來。 非常簡單的守息練習可幫助靜坐~此方法稱為瓶子瑜珈 關於瓶子瑜珈: 首先緩緩的吸氣,想像自己像一個不斷膨脹擴張的氣球, 吸飽氣後, 盡可能憋住氣 不要放棄體輕易漏散, 守住呼吸 越久越好 當覺得再也無法憋住氣時,再試著堅持一下,直到完全無法憋住時, 用力將所有的氣一次完全吐出去。 憋氣的過程中或結束後,身體可能出現冷熱刺痛等感覺 無需在意 唯一要做的就是盡量拉長憋氣守息的時間,越長越好。 這是源自西藏和印度的古老瑜伽技巧,目的是用來淨化散亂的身心狀態。 關於聲音
聲音是相當直接性的 它好像可以跟我們的部分產生共振 共鳴 聲音是能量場 而這能量場跟我們肉體的能量頻率接近 也因為如此 每一個文化都很講究音樂 當聲音加上意識 藉由聲音加上意識 可以到內心更深的層面 聲音的力量遠遠比書上的文字更大 文字是完全用理性的大腦寫出來的 其實一般大家的左腦不喜歡任何重覆的東西 左腦會討厭 會嫌棄 覺得如次的多餘 會希望有新的東西 新的意思 但是透過聲音 自然而然 大腦喜歡聲音的重覆 會達到更深層的效果 沒有改變 就不可能有進展
當無法改變自己想法的人 無法改變任何事 必須先放下 才有辦法改變 所以放下是改變的第一步 如何埋下成功的種子 首先必須先找出就有不健康的模式 然後放下它 當你想要成功,代表舊有的模式對我們不再管用 放下是多層次的~第一必須放下身體的感受, 是第一件要做的事也是最明顯的 接著還有心裡 情緒和行為上的釋放 |